Гигиена туралы эссе

Гигиена туралы эссе, реферат, шығарма

Гигиена туралы эссе: Гигиена ғылым ретінде — адам өмірінің іс жүзінде барлық аспектілерін қамтитын өте кең түсінік. «Гигиена» деген сөз гректің hygienos сөзінен келеді, яғни «денсаулықты қамтамасыз ету» дегенді білдіреді. Анықтамалар Гигиена өте көп, бірақ, мүмкін, барлығы бір нәрсені білдіреді: гигиена — адамның денсаулығын жақсарту және сақтау туралы ғылым.

Гигиена құрамына азық-түлік гигиенасы, балалар мен жасөспірімдер гигиенасы, кәсіби гигиена, спорт гигиенасы, жеке гигиена, коммуналдық гигиена, қоршаған ортаны қорғау, әскери гигиена және т.б. секциялар кіреді. Сайттың тақырыбы «Гигиена» тұжырымдамасына толығымен енгізілгендіктен, сайттың осы бөлімінде түсінікті қарапайым болу үшін біз тек жеке гигиена тақырыбын қарастырамыз.

Жеке гигиена — күнделікті өмірде және жұмыста адам мінез-құлық ережелерінің жиынтығы. Тар мәнінде гигиена — дененің гигиеналық мазмұны, киім және тұрмыстық заттар. Жеке гигиена талаптарының бұзылуы бір адамның денсаулығына, сондай-ақ адамдардың көп топтарына (кәсіпорын ұжымдары, отбасылар, әртүрлі қауымдастықтардың мүшелері және тіпті бүкіл өңірлердің тұрғындары) әсер етуі мүмкін.

Жеке гигиена түсінігі

Дене гигиенасы

Адам тері бүкіл денені қоршаған ортаға әсер ететін барлық түрлерден қорғайды. Терінің тазалығын сақтау өте маңызды, себебі қорғаныс функциясынан басқа терморегуляциялық, метаболический, иммундық, секреторлық, рецепторлық, тыныс алу және басқа да функцияларды орындайды.

  • Күнделікті жылы сумен жуыну маңызды. Судың температурасы 37-38 градусқа дейін, яғни қалыпты дене температурасынан сәл жоғары. Адамның терісі арқылы 300 г майға дейін және 7 литрге дейін тер терісі аптасына босатылады. Терінің қорғаныш қасиеттерінің бұзылуына жол бермеу үшін бұл төгінділерді үнемі жуу керек. Әйтпесе, теріде патогенді, саңырауқұлақты және басқа зиянды микроорганизмдерді көбейту үшін қолайлы жағдайлар жасалады.
  • Сусабын пайдалану арқылы су рәсімдерін (ванна, душ, ванна) алыңыз, кем дегенде аптасына бір рет болуы керек.
  • Қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды таза ұстаңыз. Терінің ашық аймақтары әсіресе ластануға бейім. Патогенді микробтардың бар балшық тамақтануы арқылы қолынан ауызға дейін жеткізілуі мүмкін. Дизентерия, мысалы, лас қолдар ауруы деп аталады. Қолды дәретханаға барар алдында және міндетті түрде дәретханадан кейін, тамақ ішкеннен кейін және жануарлармен (көшеде және үйде) байланыста болғаннан кейін жуу керек. Егер сіз жолда болсаңыз, кем дегенде бірнеше микробтарды жою үшін қолыңызды дымқыл шүберекпен сүрту керек.
  • Аяқтарды күнделікті салқын сумен және сабынмен жуу керек. Суық су терлеуді төмендетеді.

Шаш гигиенасы

Бас терісі мен шаштың дұрыс күтімі май бездерінің қызметін қалыпқа келтіреді, сонымен қатар қан айналымы мен метаболизм процестерін жақсартады. Сондықтан бастарды жуудың тәртібі жауапкершілікпен қаралуы керек.

Ауыз қуысының гигиенасы. Ауыз қуысының дұрыс күтімі көптеген жылдар бойы тістері жақсы жағдайда ұстауға көмектеседі, сондай-ақ ішкі ағзалардың көптеген ауруларын болдырмауға көмектеседі.

  • Күнделікті таңертең және кешке тістеріңізді тазарту қажет.
  • Басқа адамның тіс щеткасын пайдалануға жол берілмейді.
  • Жегеннен кейін, аузыңызды шайып тастаңыз.
  • Стоматологиялық немесе қышыма ауруының алғашқы белгілері пайда болған кезде, тіс дәрігерімен дереу хабарласыңыз.
  • Алдын ала тексеру үшін жылына кемінде екі рет тіс дәрігеріне барыңыз.

Төменгі іш киім, киім және аяқ киім гигиенасы

Жеке гигиенадағы маңызды рөл киімнің тазалығы болып табылады. Киім адам ағзасын ластанудан, механикалық және химиялық зақымданудан, салқындатудан, жәндіктерді алудан қорғайды.

  • Әрбір жуудан кейін іш киімді өзгерту керек.
  • Киімді үнемі жуу керек.
  • Біреудің киімін және аяқ киімін кию зиян.
  • Киім және аяқ киім климаттық жағдайларға сай болуы керек.
  • Табиғи матадан жасалған киімге және табиғи материалдардан жасалған аяқ киімге артықшылық беру ұсынылады.
  • Киім мен аяқ киімді кесу анатомиялық ерекшеліктерді ескеріп, адамның өлшеміне сәйкес болуы керек.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *